1. 首先是检查一下自己日常饮食是否多样化(食物太单一意味着身体吸收的维他命和矿物质不够)，你每天都吃蔬菜吗？由现在开始吧。
2. 不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫克的锌片，连续一两个月。
3. 太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处，你可一定要注意哦！
4. 睡眠要充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。
5. 若某个星期肌肤状态不佳，不妨听听老人家的话，喝些凉茶。
6. 据说每天吃一瓣新鲜蒜头，脸上可保不再见粉刺。
7. 戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可乐和香烟。
8. 多喝水，水分对保持柔美的肌肤尤为重要。
9. 假若什么方法都改善不了皮肤问题，应看医生检查一下有否敏感，或荷尔蒙失衡，这些都可能是皮肤的症结。
10. 最后不妨试一试香气疗法，从减压方面着手改善皮肤，或者尝试一下针灸，或许会有意想不到的效果。
●护肤品性皮炎3大成因
a. 原发性刺激所致：即产品中含有香精之类的有刺激性的物质。
b. 变应性超敏反应：这种反应比上述的情况较多见，也就是我们常说的“过敏”。
c. 光敏反应：有些产品含有光敏性物质，人们搽过后遇到日光照射，有时会发生过敏反应，但这类皮炎极少。
当你使用过护肤品以后，如果有发红现象或灼热、瘙痒感觉，应另外更换其他品牌的护肤品。一旦发生过敏反应，不要用热水洗，更不能使用香皂，可用凉开水轻轻洗后擦干，然后擦点肤轻松霜类的药物，就会很快治愈。如有严重的炎症现象，就必须去医院检查了。
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