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哪些方法可以让男人更持久

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怎么让男人在床上更持久,有哪些方法?男人都是下半身生物,这是很多女生常挂在嘴边的一句话,那么阳痿早泄的男生肯定是很怕面对这样的事情,对男人的自尊造成伤害?那么有哪些不用手术就可以延长男性持久力的小秒招呢?上海阿波罗男子医院医生提醒您好的生活习惯可以有效地阻止阳痿早泄的发生,比如不要过度手淫!

1、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

2、降低阴茎的敏感程度

一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度,从而减小刺激。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木,从而使阴茎坚挺,做爱时间更长久。

3、性前吃鸡蛋

鸡蛋能提供充足的维生素B,这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张,维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B,不仅能笑对压力,还有助于他在卧室里从容行事,减少焦虑的发生。

4、调节呼吸,减低“性压”水平

在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上“关闭”激动的情绪,减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,那么,就会使习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。

5、按压尿道

当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

6、用冷水给阴囊降温

在做爱之前,帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下,使之发生收缩反应,注意不要湿到阴茎上,这种做法,在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。

7、强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

8、自我训练

自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,是要做一个反射训练,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

8招让男人在床上变得更持久就是上面的内容了,您如果想要一个良好的表现,就应该在平时多做到以上几点,不过,如果您出现了一些问题,如阳痿早泄,也不要过于担心,积极治疗就好了。hxq

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